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第一 营造好的睡眠环境每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境,比如幽暗的灯光,轻柔的音乐、干净的被褥,也可以点上一些芳香精油,让周围充满足够的暗示……该休息了,好好地睡一觉吧!第二 深呼吸做放松练习可以在睡不着的时候做一些放松练习,深深地吸气,速度很慢,吸入足够多的气体后,停止片刻,然后慢慢地呼出,即...[详细]

  时间:2009-12-01 14:29:31

“补”上知识、心态、沟通“短板”    对于初三生来说,应该如何针对期中考试成绩为自己进行“冬令进补”呢?对此,本报记者采访了部分一线初三教师和班主任,请他们为大家问诊,开出针对性的“进补膏方”。    病症1:试卷中某些题型失分多    开方:“补”知识,重点是薄弱、遗漏环节    新华初级中学语文教师陈榕表示,初三...[详细]

  时间:2009-11-30 14:51:29

考场作文的高分甚至满分,并不是高不可攀。多年阅卷的经验表明,以下几招可使你将高分“手到擒来”:一、自拟独特醒目的标题很多考生在“话题”作文时,忽略了“题目自拟”的要求,不知道“话题”不等于“题目”,用话题直接作题目,这是很吃亏的。醒目的标题,如一帖兴奋剂,使在赤日炎炎中辛勤阅卷的老师精神为之一振,又像...[详细]

来源:《上海中学生报》  时间:2009-11-28 11:17:23
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